백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (03/09)
03월 09일 (월요일)
화 (03/10)
03월 10일 (화요일)
수 (03/11)
03월 11일 (수요일)
목 (03/12)
03월 12일 (목요일)
금 (03/13)
03월 13일 (금요일)
토 (03/14)
03월 14일 (토요일)
점심
잡곡밥,
얼갈이맑은국,
소고기육전&양념장,
채소잡채,
고추지무침,
배추김치
점심식사
787kcal
잡곡밥,
안매운김칫국,
오징어볶음,
곤드레나물,
아삭이오이고추무침,
깍두기
점심식사
496kcal
추가밥,
해물칼국수,
동그랑땡조림,
치커리겉절이,
단무지무침,
배추김치
점심식사
1033kcal
잡곡밥,
명란애호박국,
닭찜,
무른병아리콩조림,
죽순채볶음,
배추김치
점심식사
584kcal
잡곡밥,
배춧국,
돈육수육&쌈장,
실곤약채소무침,
깻잎지,
물김치
점심식사
676kcal
삼색비빔밥,
유부장국,
떡갈비구이,
새송이볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
883kcal
저녁
잡곡밥,
맑은동태국,
미트볼조림,
동부묵&양념장,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
833kcal
잡곡밥,
미역국,
제육불고기,
새송이버섯볶음,
상추쌈&쌈장,
배추김치
저녁식사
644kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
오리훈제구이&머스타드,
유채나물무침,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
437kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
해물파전,
도토리묵채소무침,
단호박찜,
물김치
저녁식사
738kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
닭살버터구이,
목이버섯냉채,
달래무침,
배추김치
저녁식사
687kcal
오전간식
옥수수 스프
오전간식
야채스프
오전간식
소고기스프
오전간식
옥수수스프
오전간식
야채스프
오전간식
소고기스프
오전간식
오후간식
두유,
오후간식
계란
오후간식
찐빵
오후간식
카스타드
오후간식
비피더스
오후간식
두유+초코파이
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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